身体冷えてませんか？




新春の候。
正月気分もだんだんと薄れ、いつもの日々が戻ってまいりました( ´ ▽ ` )

2022年は
『　冷え　』
を意識して、生活習慣を見直してみませんか？

突然ですが。
日本人女性の約7割が冷え性といわれているのはご存知でしょうか。

私は大丈夫って思っている方でも身体が冷えている事で起こる不調があります。

○太りやすい
○顔や手足がむくみやすい
○肌荒れ
○目の下のくま
○イライラしたり落ち込む
○記憶力の低下

いずれかに当てはまる方は、身体が冷えているかもしれません:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

体温が1℃下がると免疫力が約3割低下するといわれており、ウィルスや病原体に対する抵抗力が弱くなるそうです。
さまざまな不調も身体が冷えている事が原因かもしれません。

冷えを助長する生活習慣を変えて、できることから少しずつ身体とココロを温めていきましょーー(*´∀｀*)