日別アーカイブ: 2018年1月13日

こんにちは。新垣です^_^

皆さん。
足の爪どうしてますか？

短く切りすぎていませんか？

気にしてない方が多いのですが足の爪には役割があります！

大袈裟に聞こえるかもしれませんが。
足の爪は健康な身体を維持するために必要なパーツになっております(>_<)

足の爪は大地を踏みしめる時に身体全体を支える役割があり、
足の爪を短く切りすぎてしまうと、地面から受けた圧力を受けとめにくくなり、踏ん張る力を弱めてしまいます。

身体全体を支えるには、踏ん張る力が重要になっております！

足の爪の長さは、指先と同じ長さをキープすることが大切です。
指と同じ長さをキープする事で、いろんな足トラブルの予防にも繋がります。

足の爪を短く切りすぎてしまうと、巻き爪や陥入爪になるリスクがあがり、痛みが起こる場合があります。
痛みが少しでもあると、痛みのあるところをかばってしまう為、歩行に偏りがでてしまうため、骨盤が歪みやすくなったり腰痛になりやすくなります。

逆に長過ぎると、爪先が靴や靴下などで圧迫されて、爪が形成される甘皮部分に負担がかかり、綺麗な爪が生えにくい状態になります。

なので。

足の爪は指と同じ長さにキープすることが大切です(｀_´)ゞ

爪を短く切りすぎている方は指と同じ長さまで伸ばして下さいね！