日別アーカイブ: 2018年2月28日

二枚爪。
別名”爪甲層状分裂症(そうこうそうじょうぶんれつしょう)”

爪は３つの層が積み重なって形成されており、爪は硬さだけでなく柔軟性も備えています。

主成分は、アミノ酸が集まって、できたケラチンという繊維状のタンパク質で、できており皮膚の角質は軟ケラチン、毛髪や爪は硬ケラチンで出来ています。
見た目は違いますが、同じ成分でそれぞれ身体を守っています！

爪は健康のバロメーターと言われており、身体の末端にある爪は、健康状態を表していると言われいます！

二枚爪の原因として主に乾燥や水仕事(洗剤や水やお湯の影響)物理的刺激によるものが多いのですが、他にも身体の内側からくる栄養不足や血行不良などが考えられます(>_<)

二枚爪と言っても、そのままにせずに行動や意識を変えると二枚爪は改善されます♪

まず、オススメなのが、爪を保湿することから始まてみて下さい^_−☆
プラス。
爪を整える時は爪ヤスリを使う！

爪切りのパチンッという衝撃は以外にも爪に負担をかけています！

次は、家事などをする時に使う洗剤です。
特に食器を洗う洗剤は頑固な油汚れを落としてくれる程、洗浄力があるので、爪の油分も奪ってしまい、乾燥させてしまうためです(*_*)
なので、ゴム手袋などを使ってあげると爪を守ってくれますし、手肌の乾燥も防いでくれます(*ﾟ▽ﾟ*)

身体の内側からのケアも大切です！

丈夫な爪を目指すために必要なタンパク質や他にもビタミンやミネラル、鉄分も意識して取り入れることも二枚爪の改善には必要な栄養素です(๑˃̵ᴗ˂̵)

○タンパク質
・動物性…爪の弾力性を出す効果あり
・食部性…爪を丈夫にする効果あり

○ビタミンA.B2.B6.C.E
爪を硬く丈夫にし、爪の変形を防ぐ

○鉄分
貧血を予防、冷えや血行不良を改善。

○カルシウム
健康的な爪をつくる

○亜鉛
タンパク質の合成に欠かせない

ちょっとづつ意識してみてくださいね╰(*´︶`*)╯♡